Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky stravy ve sportovní výživě, kde podporuje svalový výkon, sílu a regeneraci. Vzniká z aminokyselin a přirozeně se vyskytuje hlavně v živočišných potravinách bohatých na bílkoviny. Vědci dnes zkoumají i jeho vliv na mozek, kognitivní výkon a longevity, tedy zdravé stárnutí. Klíčová přitom není jen dávka, ale i to, kdy a jak pravidelně se užívá.

Zdroj: https://www.idnes.cz/spotrebitel/test/co-dela-kreatin-s-mozkovymi-bunkami-odbornici-odhaluji-kdy-ho-brat.A260604_153832_test_brna#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main